• TECNOFIT Cyclette Ellittica Air Bike Orbit 2000 S
    Ellittica Orbit 2000 s con computer Permette di lavorare in piedi o seduti grazie alla sella che puo' essere sfilata oltre che regolata in altezza Comandi su schermo LCD ,facile utilizzo e visualizzazione Compatta e stabile ideale per uso home fitness Resistenza manuale regolabile micrometrica Pedali anti scivolo costruiti in robusto pvc Rotelle per il trasporto nella propria casa Stabilizzatore sui piedi posteriori Piedi integrati a uno stabilizzatore per il suolo con possibilità di pedalare nei due sensi Secondo punto d'appoggio per le braccia posizionate in altezza per un uso che si adatta alle diverse morfologie e per lavorare unicamente sulle gambe.
  • homcom Panca per Addominali e Pesi Regolabile per Allenamento a Casa e Palestra, 1 Regolazione Piana e 2 Reclinazioni, 4 Regolazioni del Piede, Nero
    PANCA MULTIFUNZIONE TUTTO-IN-UNO: Ideata per allenamenti multipli, sia come hyper bench sia panca da pesi e manubri, questa panca multifunzione è adatta ad esercitare la maggior parte dei principali gruppi muscolari come addominali, schiena, petto, glutei. Perfetta per eseguire esercizi come hyper-extension, side bend, sit ups, reverse crunch, dumbbell row, dumbbell press e altri. DI ALTA QUALITÀ: La panca fitness è realizzata in acciaio di alta qualità con finitura verniciata a polvere per resistere alle attività di allenamento più intense. COMFORT REGOLABILE: La panca è regolabile su 3 posizioni (0°, -22,5° e -45°), il supporto per la coscia si regola su 7 livelli mentre i cuscini per i piedi si regolano su 4 livelli. Questa stazione fitness si adatta perfettamente al tuo corpo per un allenamento su misura. DETTAGLI CURATI: Dotato di ampia imbottitura e supporti per gambe a doppia schiuma per favorire la tua comodità. DIMENSIONI: Dimensioni d'ingombro: 64L x 146P x 73,5-85A cm, Dimensioni del cuscinetto per gambe: 30L x 16P x 7,5S cm, Dimensioni del cuscino della panca: 98L x 32P x 5S cm, Capacità peso: 120 kg
  • homcom Air Walker Cross Trainer Ellittica per Fitness Allenamento a Casa con Display Nero
    FACILE DA USARE: Lo strumento Air Walker professionale è uno stepper ellittico. Semplicissimo da usare, occupa poco spazio ed è l'ideale per l'uso a casa o in palestra. ALLENAMENTO TOTAL BODY: Air walker è uno strumento ideale per allenare tutto il corpo, e in particolare punti critici come la vita, i glutei, le cosce e le gambe. Ma non preoccuparti, anche le braccia trarranno ottimi benefici da questa attività. Infatti, lo stepper ellittico è un macchinario perfetto per sollecitare contemporaneamente diversi gruppi muscolari contemporaneamente. DISPLAY E FUNZIONALITÀ: Vuoi sapere se l'allenamento sta dando i suoi frutti? Grazie al display incorporato nel tuo Air walker puoi conoscere informazioni come la velocità, i minuti e le calorie bruciate durante il work-out quotidiano con questa cyclette ellittica. ALLENATI IN TUTTA SICUREZZA: Air Walker è dotato di appositi supporti per garantirti il massimo del comfort durante l'intero allenamento, senza rinunciare alla sicurezza. La bici ellittica ha un pratico appoggio per l'addome, comodi manubri imbottiti in EVA (Etilene Vinil Acetato), e pedali in plastica antiscivolo. CARATTERISTICHE: Colore: Nero - Materiale: Tubi d'acciaio, ABS, PP, EVA - Dimensione: 96L × 60P × 152A cm - Supporto per addome: 21L × 14P × 3.5A cm - Pedale: 37L × 12.5P cm - Carico massimo: 110Kg

Gli stepper sono un’attrezzatura cardio per la casa unica ma utile che permette di ottenere tutti i benefici della corsa su e giù per le scale, senza infastidire tutti in casa. In questo articolo mi concentrerò sui benefici degli stepper, discutendone in modo più dettagliato e spiegando esattamente perché sono un’ottima macchina per l’allenamento a casa.

Fonte: http://www.migliori-stepper.info

 Cardio, cardio, cardio

Uno dei maggiori vantaggi degli stepper è che possono aggiungere un po’ di forza e di tono alle gambe. Mentre pedalare, remare, correre su un tapis roulant e scivolare su un trainer ellittico aiutano a costruire una certa forza nelle gambe, semplicemente non sono paragonabili all’efficacia di uno stepper. Il movimento costante di salita delle scale è il modo più veloce per costruire forza e tono nei muscoli delle gambe usando una macchina cardio e se questo è il vostro obiettivo principale di fitness, uno stepper è un ottimo acquisto.

Smart working

Un’altra grande cosa sugli stepper è che dietro i tapis roulant, sono la macchina cardio più efficace in termini di calorie bruciate con un’ora di moderato step che brucia attraverso un impressionante 735 calorie. In confronto, un’ora di moderata pedalata su una bicicletta da ginnastica o di moderata voga su un vogatore brucia solo 572 calorie – una differenza di 163 calorie.

Per concludere, oltre a fare un ottimo lavoro di bruciare calorie e rafforzare le gambe, gli stepper sono anche molto gentili con le articolazioni. Se avete l’artrite o qualsiasi altro tipo di problema articolare doloroso che vi impedisce di correre su un tapis roulant, l’acquisto di uno stepper è un ottimo modo per continuare a fare esercizio. Brucerete quasi altrettante calorie, ma lo farete senza farvi male alle caviglie, ai fianchi o alle ginocchia e impedirete anche lo sviluppo di ulteriori danni.

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