Sicuramente avete notato che moltissimi runner preferiscono correre con delle cuffie wireless. Sicuramente la musica è una delle passioni condivise da praticamente tutti a prescindere dalla nazionalità, dal sesso, dall’età…

Ovviamente ogni corridore ha uno stile differente ma possiamo individuare tre categorie che raggruppano la maggior parte dei runner: pronazione, iper-pronazione e supinazione. È facile capire a quale categoria di corridore appartenete: vi basterà dare un’occhiata alle suole delle vostre scarpe da corsa per vedere dove quest’ultima sono più rovinate. 

Gli stepper sono un’attrezzatura cardio per la casa unica ma utile che permette di ottenere tutti i benefici della corsa su e giù per le scale, senza infastidire tutti in casa. In questo articolo mi concentrerò sui benefici degli stepper, discutendone in modo più dettagliato e spiegando esattamente perché sono un’ottima macchina per l’allenamento a casa.

Quando pensiamo all’esercizio fisico spesso pensiamo a una palestra costosa e piena di altri. Per alcuni non sono a loro agio ad avventurarsi in una palestra e ad allenarsi davanti ad altre persone.

Certo, è importante valutare le dimensioni di un tappeto elastico. Ma i materiali? Questo è un fattore spesso sottovalutato, ma comunque importante da valutare! Vediamo insieme cosa offre il mercato da questo punto di vista.